fundacja aktywnej rehabilitacji

fundacja aktywnej rehabilitacji

Czy stres Przyczyna Acid Reflux

Zacznijmy z kilkoma statystykami refluksu kwasu.

Według badania, 44% Amerykanów ma napady zgagi raz w miesiącu. Inną 14% cierpi tygodniowym a 7% ma codziennych zdarzeń. GERD (Gastro przełykowy Disease) przedstawia się jako jeden z najczęstszych skarg otrzymanych przez lekarzy.

Nie ma dowodów, że stres w rzeczywistości powoduje zaburzenia, ale badacze od dawna uważa się, że stres jest głównym czynnikiem pogorszenia objawów GERD. Potwierdzeniem tego jest sondażu Gallupa wykonanej które wykazało 64% osób zgaga zgłaszających pogorszenie objawów pod wpływem stresu.

Śledczy nawet elektronicznie kontrolowane wytwarzanie kwasu i koncentrację u pacjentów z GERD. To, co znaleźli było zaskakujące i ujawnił coś, co wszyscy musimy wiedzieć. U tych pacjentów nie odnotował wzrost stężenia kwasu w okresach wywołanego stresem. Ale oni dowiedzieć się, że u pacjentów cierpiących z powodu objawów GERD przeszedł relaks, ich objawy zmniejszyły.

Więc jak widać, stres może powodować dyskomfort czyjeś zwiększyć bez faktycznie zwiększenie stężenia kwasu w przełyku. Relaks, jednak wpłynęło pozytywnie uczestników badania w zakresie ich intensywności objawów.

Chociaż stres nie udowodniono, aby spowodować GERD może fizycznie wpływać pacjent czuje. Wydaje się, że czynnik psychologiczny gdzieś tam. Faktem jest, że niezależnie od tych informacji, wszyscy musimy unikać stresu, więc oto kilka wskazówek, które pomogą zmniejszyć stres.

Iść na spacer. Odejdź od sytuacji stresogennych.

Ćwicz regularnie. Zacznij schemat ćwiczeń fizycznych i robią to codziennie.

Dobrze się wyspać. Przeciętny człowiek wymaga od 7 do 8 godzin na dobę.

Oglądaj żywności podjąć w. Zrównoważona dieta jest dużym czynnikiem w kontrolowaniu objawów GERD.

Ograniczyć kofeinę, sól, tytoń i cukier.

- autor artykułu